如何预防手指关节痛

　　一说到手指，大家第一时间就会联想到手指是我们身体最灵活的一部分，在日常生活中，人们根本不能想象没有手指会是什么样子的，没有手指该怎么生活。佛山正骨骨科医院专家教你如何预防手指关节痛。

　　1引起手指关节疼痛的原因

　　首先，手指关节为什么会疼痛呢?骨性关节炎是引起手指关节疼痛的其中一个原因，骨性关节炎是一种常见的关节病变，常发病于肥胖超重的中老年人，是由组织变性及积累性劳损造成的。症状主要有：关节疼痛、手脚僵硬、严重的患者还会出现关节肿胀、肌肉萎缩等现象。

　　另外，手指关节内有骨性增生物，例如骨刺等，也是造成手指关节疼痛的原因。多发生在手指末端指关节或手指之间的关节，一般先出现在一个手指或几个手指，随后，其他手指也会受牵连。

　　除此外，类风湿性关节炎也是造成手指关节炎的原因之一，手指的近端指关节会有牵连疼痛感，甚至晨起时出现握拳困难、手指僵硬等症状。

　　2如何预防手指关节疼痛

　　第一，注意气温变化，及时添衣保暖，避免膝盖、关节处受到寒气的入侵。除此之外，要尽量避免洗冷水澡，尤其是在夏天，应用温水代替冷水，能起到保护关节的作用。

　　第二，经常锻炼关节。预防手指关节疼痛要从小事做起，在日常生活中，建议有事没事、随时随地锻炼自己的手指关节，将手指弯曲、伸展等，都可以有效预防手指关节疼痛的发生。