校园运动损伤的处理方式

　　还记得学校上体育课的那些事吗?一节课下来感觉整个人都累崩了，跑步、打球等运动项目，都说运动使人精神这话不得不信，但也会带来副反应——运动损伤。

　　青少年是运动损伤高发人群，他们正值生长发育阶段，骨关节等器官发育不完全，肌肉力量尚薄弱，神经协调能力差，技术动作不稳定，心理不成熟，缺乏自我保护意识等，加上运动强度过大以及缺乏热身、保护等原因更容易发生运动损伤。

　　学生运动损伤发生概率最高的是软组织挫伤和皮肤擦伤，其次为韧带、肌肉拉伤、扭伤、骨折和脱臼、及其他损伤。运动损伤与运动项目的种类密切相关。如何在日常运动中避免运动损伤?发生运动损伤后如何正确处理?是许多家长和学生共同关心的问题。

　　今天，佛山正骨骨科医院专家和您聊一聊校园运动损伤的处理方式。

　　运动损伤一旦发生，如果得不到及时正确的处理和治疗，就很容易对肢体功能造成不可逆的损害，轻则影响我们的运动功能，重则致残。那么发生运动损伤时应该如何正确处置呢?

　　在损伤发生的急性期，首先要做的第一步就是受伤部位的制动，防止其进一步受到应力刺激损伤过大，一般采用石膏或支具固定。很多人受伤后马上就涂药膏、擦药酒，比如红花油等，是错误的。

　　关节扭伤、拉伤后应当首先冰敷， 48小时后方可进行外用药的治疗。受伤后应保持足够长时间的休息，不能太早回归运动场，以防旧伤未愈又添新伤。

　　受伤后如关节肿胀、淤血较为严重应及时就医，最常见的误区是不当一回事，希望自己能养好而错过最佳治疗时机。有时拍片骨质无异常，就认为没有问题，殊不知关节软骨，韧带，肌腱等损伤还需行核磁共振检查来确诊，因此当怀疑此类损伤时应遵医嘱行核磁共振检查。