佛山日常怎么预防滑膜炎

　　佛山日常怎么预防滑膜炎?

　　1 、饮食方面：滑膜炎患者在日常生活中，应注意饮食问题，应注意多喝水，少吃辛辣、刺激的食物，尽量不要吃海鲜等可能引起过敏反应的食物，可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。 2 、保暖方面：滑膜炎患者要注意天气变化，由于现在空调的泛滥，导致人们长期处于一个低温环境下，膝关节一旦受冷就容易患骨膜炎、滑囊炎和膝关炎等疾病，所以空调的温度不宜开太低，如果满身是汗，一定要把汗先擦干再进入冷气房、平时就要做好对膝关节、脚底的保温工作，尤其要注意患处不能受阴冷潮湿侵袭，还有就是若出现感冒症状要及时就医，避免恶化和交叉感染。

　　3 、适当运动：滑膜炎患者在日常生活中应该适当运动，禁止做过量的运动，以免病情恶化。可以仰卧于床上，从患肢大腿至膝部自上而下反复推揉数次，在痛点双膝眼鹤顶、梁丘、血海，穴位点按压1-2分钟，肌肉放松后，自我做股四头肌静力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2-3遍。

　　各类关节疾病治疗，找对医生是关键!

　　冯立科医师

　　骨科副主任医师_佛山正骨骨科医院

　　【专家简介】原广东省中西医结合医院骨科副主任医师、广东省中医药学会运动医学分会委员、广东省卫计委认定的第一批关节置换资质医师。

　　【擅长治疗】治疗各类关节炎症、风湿关节炎、筋膜炎、滑膜炎、股骨头坏死、韧带损伤、半月板损伤、髋膝关节置换、膝关节镜、四肢关节骨折微创复位内固定等手术;运用中医正骨手法治疗骨折、脱位等。点击在线预约，对话我们在线医生!医院电话：0757-82834567!