腱鞘炎预防会用什么方法

　　早期的腱鞘炎的预防应当减轻手指的活动，尤其是减少重复的机械练习，使病灶局部得到休息;如中医传统的推拿、针灸对舒缓局部肌腱有奇效。而且中国人向来注重食疗，应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白;多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。

　　很多患者朋友在最容易康复的早期延误治疗，导致病情的加深以及组织的病变，从而造成严重的后果。而广大医护工作者，仍将腱鞘炎定义为一种老年人不太重要的常见病，对现在腱鞘炎已经成为一种职业病漠然无视。导致越来越多的腱鞘炎患者缺乏应有的及时治疗。

　　由于腱鞘炎在清晨醒来时症状最为明显痛苦，这也是腱鞘炎的预防的关键，因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。无论在工作抑或基本弹奏练习中，不要将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。

　　各类关节疾病治疗，找对医生是关键!

　　冯立科医师

　　骨科副主任医师_佛山正骨骨科医院

　　【专家简介】原广东省中西医结合医院骨科副主任医师、广东省中医药学会运动医学分会委员、广东省卫计委认定的第一批关节置换资质医师。

　　【擅长治疗】治疗各类关节炎症、风湿关节炎、筋膜炎、滑膜炎、股骨头坏死、韧带损伤、半月板损伤、髋膝关节置换、膝关节镜、四肢关节骨折微创复位内固定等手术;运用中医正骨手法治疗骨折、脱位等。点击在线预约，对话我们在线医生!医院电话：0757-82834567!