脚扭伤别不当回事，这件事做不得！做过的都后悔了

　　在生活中难免会有磕磕碰碰的情况发生，很多人也会遇到脚踝扭伤的时候。这个时候，你是怎么处理的呢?要知道，如果脚踝扭伤处理得不及时，可是会引发大问题的哟~

　　今天我们就来看看，脚踝扭伤之后应该怎么办吧~

　　其实很多时候，脚踝扭伤看起来并不是很严重，但实际上却可能存在着肌肉、韧带、肌腱等部位损伤的情况，所以，在发生扭伤之后，一定不要掉以轻心，在脚踝发生淤青、剧烈疼痛、严重肿胀的时候最好去医院进行专业检查。

　　当脚踝发生扭伤时，一定要做到以下几点：

　　立即停止一切活动。当伤处还处于疼痛状态时，任何人不要触碰伤口，此时也不能脱鞋、脱袜。伤者应该赶紧坐下，找到自己最不痛的姿势，不要动。

　　为什么此时不能脱鞋袜呢?这是有讲究的!因为脚踝刚扭伤时是患处水肿渗出量最大的时候，贸然脱鞋，只会让内出血更加严重，使患处肿胀得更加严重。而且，如果患者不仅是单纯的扭伤，还伴有其他的损伤，如跟腱受损、肌腱受损、韧带撕裂、骨折等问题，会加重患者伤情，甚至造成不可逆的伤害。

　　当患者坐下来，这时候最好是患处进行冰敷。冰敷时要注意时间，不要过长，以免冻伤皮肤，最佳时长在15-20分钟左右。冰敷之后，就可以用绷带将患处包扎起来。

　　患者休养时，应该将受伤的腿抬高放置，这样可以促进淋巴的回流，减轻脚踝肿胀的症状。