上班族怎么预防颈椎病

　　上班族怎么预防颈椎病，随着社会的发展.人们越来越离不开电脑，他们的工作量是一周的5天坐下来，常常会觉得颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过一段时间的休息之后，症状会慢慢的缓解。那么上班族们要怎么样进行预防呢.下面就有佛山正骨医院专家对于这个问题的分析

　　在办公室的人是非常容易“坐不正、站不直”，由于长时间低头或者曲背工作，不可能时刻保持腰部的挺立，使得颈、背、腰软组织慢性损伤或颈椎错位，而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视，腰部长期后凸没有支撑，腰椎间盘弹性减低，好导致结构的松弛，这样的容易导致脊椎、腰椎间盘突出。

　　上班的人要保持正确坐姿，经常伸展腿部并改变腿的姿势。工作30至40分钟后，要经常站起来离开工作台稍微走动走动，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会减少的腰部的活动的空间的。

　　佛山正骨骨科医院颈腰椎治疗名医——刘洪洋医师

　　副主任医师

　　【专家简介】世界中医药学会联合会疼痛康复专业委员会常务理事、中国中医药研究促进会针刀医学专业委员副秘书长。

　　【擅长治疗】运用射频三氧消融术等技术治疗颈和腰椎间盘突出症、颈椎病、腰椎病、颈肩腰腿痛、椎管狭窄症、膝关节退行性病变等疾病的诊治。点击在线预约，对话我们在线专家!医院电话：0757-82834567!