书包重量会影响孩子脊柱健康吗?

　　马上就准备开学了，学生档们又要开始日复一日的上学了，每天背着个书包来回奔波，随着现在学习压力的增加教材也是一天比一天多，那么，很多家长都会担心一个问题，就是孩子背这么重的书包到底会不会影响脊柱健康呢，今天带大家一起了解。

　　到底书包重了会影响脊柱健康吗?

　　书包太重，可能会引起孩子腰背部不适，但不是腰背痛决定性因素。坐姿、学习时间、睡眠时间、身体条件、课余活动量、发育情况、家庭条件等诸多因素都有影响。

　　从最新的(2018年)系统回顾文献看，书包重量和腰背痛没有必然联系。书包重否，孩子自己感觉，只要背得动就行。但这个结论仍需时间和其他大样本研究来验证。

　　饶是如此，书包也不能无限制的重下去，还是建议不要太重。就按既往研究，书包重量控制在孩子体重的10%左右。

　　老师和家长的帮助

　　减负这块，老师和家长的作用很重要：小朋友总是诚惶诚恐的背一大堆课本作业应对老师的课堂要求，老师应该及时告诉同学们需要带什么，不需要带什么。家长也要及时和孩子、老师沟通。帮助小朋友把不需要的东西及时从书包里拿出来。

　　课余参加体育锻炼，按时休息，正确姿势坐合适高度的桌椅，避免脊柱不合理的负担。注意各方面的锻炼，心理素质、身体素质也是素质教育一部分，别被生活和学习压垮了。