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骨科专家指出，沙发过于柔软，人体重心的支撑不稳定，就会有意无意地挪动身躯以寻求新的平衡，因而长时间坐沙发会让人感到腰酸背痛。[详细]
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倒走的时候，刚好相反，身体略向后仰，骨盆向后略微倾斜。每迈出一步，都是由腰背肌、臀大肌先收缩发力，而身体前侧的肌肉群成为对抗平衡的肌群。这样一来，身体背侧主管后伸的肌肉群得到锻炼，能有效防治腰肌劳损和腰椎间盘突出。[详细]
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腰是支撑我们一个人正常行走的重要部位，它承受着身体重大的压力，[详细]
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良好的生活习惯是预防各类疾病发生的最好办法，由于腰肌劳损是属于累积性的损伤，是慢性腰痛的一种，所以我们更应该养成良好的生活方式来更好地预防腰肌劳损。[详细]
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