【预防】“腰椎间盘同学，你为何如此突出？”

最近网上出现很多搞笑的网络用语 ， “扁桃体同学，请坐下，还没到你发言（炎）” ， “腰椎间盘同学，你为何如此突出？” 等等。当然这些搞笑的用语，只是用作生活的调味剂，如果真的出现了腰椎间盘突出，相信很多人都笑不出来了。那么。。。

什么是腰椎间盘突出症？

佛山 正骨 骨科

谭立宇 主任医师表示：

腰椎间盘突出症，是骨科的常见病之一，这种病症的发生不分男性女性，青年中年还是老年。那首先什么是椎间盘？大家应该知道人体的脊柱分为 颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎 。其中颈椎有七节，胸椎有十二节，腰椎有五节，骶椎形成一块叫骶椎，还有四节尾椎形成一块叫尾椎。 每节脊椎之间连接的东西就叫作椎间盘，作用是当人体活动的时候，可起到减轻震荡、减轻冲击，保护骨与神经。

腰椎间盘突出症多发于腰椎最底下的腰 4/5、腰5/骶1，是椎间盘的退变、塌陷，尤其是纤维环的破裂，终板的损伤，会导致髓核流出进入椎管压迫硬膜及神经，引发腰痛、下肢麻木、一侧或双侧的疼痛、活动受限等症状。

腰椎间盘突出症的临床表现

（一）腰痛

大部分患者都存在腰痛表现，一般平卧时减轻，站立时加重，有时可伴有臀部疼痛。

（二）下肢放射痛

表现为从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛、麻木感，症状轻者可步行，重者不可下地，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。

（三）马尾神经症状

向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，主要表现为大、小便障碍，性功能障碍等，会阴和肛周感觉异常。严重者出现大小便失禁、双下肢不全瘫痪等症状。

（四）感觉障碍

视受累脊神经根的部位不同而出现该神经支配区感觉异常。

（五）肌力下降

（六）反射改变

患有腰椎间盘突出症要如何预防？

佛山 正骨 骨科

谭立宇主任医师：

腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡床不宜太软。

长期伏案工作者需要注意桌、椅的高度，定期改变姿势。职业工作中需要经常弯腰者，应定时伸腰、挺胸活动。生活中应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其更需要注重腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

专家

简介

佛山正骨 骨科专家阵容

—— 谭立宇谭 主任

中医主治医师，专攻慢性骨关节疑难病症。 擅长 中医刃针、脉法针灸、颈椎复位及中药膏敷贴等特色技术。

佛山正骨骨科医院

医院电话: 0757-828 34567

医院地址 :佛山市禅城区张槎四路43号
(东便公交站附近)