腰椎，腰疼?简单自测是否腰突!

　　腰酸背痛大家应该都不会觉得陌生吧，听到"腰突症"三个字不少人都觉得后怕，下面佛山正骨骨科医院专家就来教你几个简单自测方法，看看你是否得了腰突症。

　　什么是腰突症?

　　主要是下腰椎从3、4、5腰椎开始，椎间盘纤维环破裂，髓核组织突出压迫脊神经，引起一系列的腰和腿不适症状。主要表现为单侧或双侧下肢坐骨神经沿线的放射麻木疼痛。腰突症必须有下肢放射症状，单纯腰痛不能立刻诊断为腰突症。

　　年轻人有腰突吗?

　　人类的进化史决定了腰部会承受巨大的力。爬行时期，脊柱的位置相当于房屋的横梁，受力轻;而进化到直立行走之后，脊柱的位置相当于房屋的立柱，受力重。

　　人类需要良好的腰背肌肉力量辅助，才能维持住脊柱房屋立柱支撑功能。现代的年轻人，由于缺乏腰背肌肉的锻炼，久坐或过度运动的人群，也很有可能患有腰突。但是必须明白的是，人类到一定年龄，椎体退化，很多人都有不同程度的椎间盘突出，影像片显示有腰突，并不等于有腰突症

　　自测你是否有腰突症

　　通过以下四个方法(体征学检查)，自测你是否是腰突症患者!如果你有三个以上的体征，建议到医院找医生进行进一步检测哦。

　　1.弯腰够地

　　双脚脚跟并拢，双臂垂直，慢慢的往下弯腰，检查下肢是否有放射麻木的感觉?腰突症患者很少双手尖能够过膝，并伴有放射发麻的感觉。

　　2.过度侧弯

　　分别向左右两边侧身弯腰，腿是否有麻木感?腰突症患者过度侧弯时，常伴有下肢的放射麻木感。若仅仅是腰臀部疼，并没有向下肢放射，则更有可能是腰臀部软组织损伤的问题，而不是腰突症。

　　3.挺腹憋气

　　仰卧，肘部撑在床上，双腿绷直，双肘及脚后跟用力，使腰部离开床面，挺腹、憋气(10秒)后咳嗽。检查下肢是否有放射麻木的感觉?挺腹憋气咳嗽三个动作对于腰椎间盘而言，压力逐渐增高。感受三个步骤时腰腿的感觉，若腿部没有放射性的发麻，则可能不是腰突症。

　　4.直腿抬高

　　身体仰卧后，双腿伸直，右腿尽量向上慢慢抬高，检查下肢是否发麻?放下右腿后，再换左腿慢慢抬高检查。如果是腰突症典型患者，一条腿抬到30--60度时，会出现放射麻木疼痛到足底。如果抬到90度也没有出现下肢放射，那您可能不是腰突症。