佛山预防腰椎管狭窄的方法

　　佛山预防腰椎管狭窄的方法?腰椎管狭窄会严重影响到患者的正常工作和生活，因此，我们应该要积极预防腰椎管狭窄。那么，接下来的文章内容就为大家介绍一下，佛山预防腰椎管狭窄的方法?希望能够为各位读者提供到有需要的信息。建议患有腰椎管狭窄的患者，要积极前往正规专业的医院求医，避免病情恶化，导致治疗难度加大。

　　佛山预防腰椎管狭窄的方法?

　　1、适当的活动：长期处于坐位或弯腰工作的人，定期改变姿势体位，活动腰部同时进行自我按摩。在劳动时，尽量避免非生理体位的活动，劳逸结合，劳动适度。

　　2、注意休息：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息，避免腰部受到风寒侵袭，避免腰部长时同处于种姿势，肌力不平衡，造成腰椎管狭窄。

　　3、运动锻炼：适当的运动锻炼是预防本病的又一重要方法，脊柱是人体的主要负重部位之一，而腰椎又是整体各脊柱负荷重活动度大的部位。在病理条件下，各种维持腰椎稳定的因素发生改变，促使腰椎的退行行改变，促使腰椎管狭窄症的发生。适当的运动锻炼，尤其是腰部的锻炼可以增强机体代谢，促使各种代谢产物排除，保证正常的生理功能。此外还能增加肌力和韧带的韧性，从而增强脊柱的稳定性，可有效预防本病的发生。

　　4、注意饮食：多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类等，多吃新鲜的水果蔬菜，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。豆类食物对预防腰椎管狭窄病有很好的帮助，我们在日常的饮食中多吃一些豆类食物。

　　佛山正骨骨科医院治疗腰椎疾病——刘洪洋医师——腰椎病治疗名医

　　副主任医师

　　【临床经验】30余年临床经验

　　【擅长病种】颈痛、腰痛、颈椎病、颈和腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、胸腰椎骨质增生、强直性脊柱炎、股骨头坏死、肩周炎、骨性关节炎、膝关节退行性病变、膝关节滑膜炎、网球肘、腱鞘炎、梨状肌综合征、第三腰椎横突综合症、骨质疏松症等。

　　【擅长技术】运用经皮穿刺椎间盘射频三氧消融术、激光椎间盘减压术、髓核化学溶解术、胶原酶溶解术、针刀闭合性手术、银质针和浮针松解术、交感神经阻滞术等各种神经阻滞术、临床麻醉及重症监测治疗等技术。点击在线预约，对话我们在线专家!医院电话：0757-82834567!