什么是脚底筋膜炎

　　足部位于人体的基部，跟房屋的地基一样，如果地基不稳，会造成房屋结构不良。脚底筋膜是一层覆盖脚板的坚韧薄膜，由脚的前端一直伸延至脚跟，它的作用是支撑足部内侧的内足弓，形成一个避震作用。脚底筋膜炎便是指脚底筋膜因劳损或重复受伤而引起的炎症。

　　为什么会患有脚底筋膜炎?

　　脚底筋膜炎是十分常见的足部问题，大都与足内部结构异常，及当脚部活动量增大或负荷加重时有关。体重过重，经常穿着高跟鞋，扁平足，过度行走等都是引发脚底筋膜炎的主要原因。

　　我的脚跟酸痛，为什么会这样?

　　脚底筋膜炎患者最初出现的不过是脚跟酸痛，但日积月累情况恶化，一日早上落床，当脚第一步触及地板，即感到脚底有如被千支针刺，刺痛非常，虽然步行数分钟，痛感会渐渐减退，但是当步行、站立或跑步的时间久了，痛楚又会浮现。

　　患有脚底筋膜炎会对我有什么影响?

　　病情继续发展，最终会引致足跟起骨刺。最后因行走时，为了避免脚跟疼痛而步姿相应地改变。正常的步态产生异常情况及脚部着力的不当，引至髋、膝、踝等关节产生毛病。下背痛，脊骨移位也是常常与长期脚底筋膜炎有关。

　　当骨刺形成后，行走时，跟骨滑囊，跟底脂肪垫，及脚底肌膜，会受骨刺的挤压和刺激，不断导致发炎引起疼痛，到其时治疗的困难度就大为提升。

　　谁会容易患上脚底筋膜炎?

　　体重过重，经常穿着高跟鞋，扁平足，经常过度行走都较易患上脚底筋膜炎。另外，从事模特儿、快递员、运动员等都是脚底筋膜炎的高危患者。

　　脚底筋膜炎有什么治疗方法?

　　要揪出此症并不困难，因为患者的脚趾内会有痛点、小腿后面的肌肉收紧、脚部的跗骨错位，以及巩固脚桥筋膜韧带及肌肉松弛，引致纵向足弓下塌等。

　　对治脚底筋膜炎，整脊医生会先通过透过X光检查来确诊，更可知悉脚部同时有否骨刺出现，再以手法把脚步的错位复位。也会指导患者做一些康复锻炼来进行治疗。

　　有什么方法可保健脚底筋膜?

　　可以通过定制矫型鞋垫改善脚部力学机制，将定制的鞋垫放于足底内，用以减低对足部不正常的压力，加强足弓的支撑力，有舒缓及保健作用。

　　平日亦建议穿着平底鞋或舒适的鞋子，多作足部运动锻炼，增强足部及脚掌筋膜帮助舒缓双脚的压力，放松每日无可避免拉扯到的脚底筋膜，令双脚能保持健康的状态。