佛山专家：膝关节韧带损伤怎么办?

　　大量的运动或运动方式不正当也会引起膝关节韧带损伤，也是比较普遍多人受伤的，有关治疗方法如下：

　　一般疗法

　　急性膝关节韧带损伤立即冰敷，或向局部喷射冷冻剂，并加压包扎固定，抬高患肢，膝关节制动。

　　手术治疗

　　十字韧带断裂，或胫骨棘撕脱骨折有明显移位的患者，应早期手术修复断裂的韧带。

　　物理治疗

　　短波、超短波疗法：微热或温热，促进韧带修复，若患者韧带重建术后使用了金属物固定，禁用高频电疗，可改用蜡疗。

　　中医治疗

　　中医理疗如针灸、按摩等，课可以活血、止痛，消除肌肉疲劳，有效预防关节畸形的发生发展。

　　运动疗法▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

　　通过功能康复锻炼，可以增强患者下肢肌肉力量，使下肢肌肉可以更好的辅助韧带，确保膝关节在达到正常活动度的同时，减少受伤韧带的受力，防止韧带二次受伤。

　　前交叉韧带损伤：肌力训练以提高腘绳肌肌力为主，选用多点等长股四头肌抗阻训练方法，禁忌股四头肌的等张肌力训练。前交叉韧带损伤修复后1-2周进行股四头肌等长运动、伸直小腿抬高运动，能更快地恢复膝关节的活动范围并加强膝关节的稳定性。

　　后交叉韧带损伤：以提高股四头肌肌力训练为主，选用多点等长腘绳肌抗阻训练，禁忌腘绳肌的等张肌力训练。

　　股四头肌等长收缩练习：患者取仰卧位，应双下肢同时进行主动抬起和下压膝关节的练习，用力收缩大腿肌肉5s，放松2s，如此反复练习。

　　肌内收肌练习：强化夹紧大腿的动作，如双腿间夹枕头，以锻炼股内收肌。

　　直腿抬高练习：患者仰卧于床上，伸直膝关节并收缩股四头肌后抬高患肢，停留5s，刚开始也借助一些外力，逐渐过渡到主动练习。

　　股四头肌抗阻练习：尽量下蹲，以能耐受的疼痛为限，维持10s，起身反复练习。

　　腘绳肌等长收缩练习：足尖下压，足跟向下蹬，大腿稍稍抬起绷紧绷紧，每次10s，每次10组。

　　膝关节韧带损伤在运动损伤中较为常见，韧带损伤后，局部血液循环障碍容易造成组织缺氧、缺血，代谢物蓄积，形成组织水肿及炎症反应。膝关节韧带损伤患者早期固定，并及时进行康复治疗，能够消炎、消肿、止痛，改善血液循环，促进组织修复，防止粘连，对膝关节韧带损伤手术后康复及非手术治疗都有很好的疗效。