老年人容易骨折且难愈合，远离骨折困扰，只需这3招！

　　老年人因骨质疏松、骨关节病、肌肉萎缩、生理功能衰退、反应迟钝等，极易发生各种类型骨折，所以，老年人骨折的预防变得越来越重要。

　　但并不是说老人骨折后寿命会缩短，而是因为而老年人本来的健康功能低下、各种代谢机能的衰退使骨折愈合迟缓，另外骨折会加重有些病人原有的疾患，致使老年人骨折后久卧不起。因此，对老人骨折后的防护措施一定要做好，避免加重老人的病情。

　　如何预防老年人骨折的发生呢?

　　1.提高骨密度，防止骨质疏松

　　1)补钙和维生素D

　　2)积极锻炼身体，增加活动量

　　3)女性要适当补充雌激素

　　4)不吸烟、少饮酒、不饮浓茶。

　　2.预防跌倒

　　1)老年人生活环境尽量布局合理，设施要符合老年人的生活习惯

　　2)告诫老年人不要登高取物

　　3)选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、跳舞、太极拳等，运动节奏不宜太快、幅度不宜过大，以能耐受为度

　　4)指导老年人正规用药，慎用降压、安眠、降糖等可影响步态的药物

　　5)要利用一切机会对老年患者进行疾病知识宣教，教会患者识别脑部供血不足及低血糖而出现的头晕、乏力等症状及自行处理的方法

　　6)定期体检，及时治疗可能引起摔倒的疾病

　　7)酌情使用手杖。

　　3.注意交通安全

　　但有时候意外发生不可避免，一旦老年人发生骨折，一定要做好相应的护理措施：

　　1.心理护理

　　1)经常关心老人，鼓励老人说出内心想法，有针对性地做好思想工作和指导，减轻老人思想负担

　　2)子女应耐心善待老人，经常看望老人，消除老人孤独感

　　3)根据老人的文化程度，家庭背景等，用通俗易懂的语言给老人讲解疾病有关知识，帮助老人调整心理状态