如何预防颈源性耳鸣?

　　患病初期，都是简单的以为是压力过大或睡眠不足引起的，所以就没有目的性的去就诊，那么，如何预防颈源性耳鸣呢?

　　1、姿势要端正。

　　颈椎病的发生在于颈椎遭受了急慢性损伤或退行性改变，因此，日常生活中，要注意合理的姿势，减少对颈椎的损害。

　　2、饮食要均衡避免肥胖。

　　体重肥胖，大腹便便，这无疑加重了脊椎骨的负担，为颈椎病的发生埋下了隐患。

　　3、注意保暖。

　　机体受凉，局部血液循环不畅，容易累积身体的代谢废物，引起疼痛。

　　4、运动要定时。

　　忙碌了一整天，不少人回到家吃完饭后就“葛优躺”在沙发上。疲倦的身躯，固然需要休息，同样需要适当的运动。科学的运动，可以促进身体血液循环，改善肌肉疲劳。