膝关节疼痛，警惕髌前滑囊炎

　　许多人都有过膝关节疼痛的经历，有的人甚至是反复经历。但对自己膝关节什么位置引起的疼痛还是一无所知。如果膝关节经常酸痛，里面感觉不舒服，那就要小心是髌前滑囊炎在作怪。

　　什么是髌前滑囊炎?

　　髌骨滑囊由于创伤或感染而引起的滑膜充血、水肿、滑液增多，称为髌前滑囊炎。

　　髌骨滑囊位于皮肤与髌骨及髌韧带之间，覆盖于髌骨下半部和髌韧带的上半部。主要症状为：膝盖内侧不适;爬楼梯时疼痛加重;用手摸会痛，并有温热的感觉，可能有肿胀的表现。

　　据了解，髌前滑囊炎多发于长期跪姿工作者，如矿工、跪着擦地板的清洁工人。皮肤受潮、受压挤、摩擦、轻度损伤，也是重要的发病原因。

　　髌前滑囊炎一般是指髌前滑囊的原发无菌性炎症。

　　急性损伤性滑囊炎常见滑膜水肿，关节积液，经治疗可迅速消退，滑囊恢复正常。慢性滑囊炎滑囊遭受到不可逆的病理性损害。初期由于有血性渗出液，滑膜肿胀，以后出现慢性炎症改变，囊壁萎缩，部分增生假性绒毛，血性液机化后，形成不规则的纤维疤痕。

　　髌前滑囊炎急性发作时，可以选择局部封闭、制动休息等保守治疗，有一定效果;积液较多时，可考虑从侧方做无菌穿刺抽出积液后加压包扎;反复发作、囊壁增生肥厚者可进行手术摘除。

　　摘除滑囊时要完整，以免复发，术后在皮下与髌骨间形成一个空间，易产生血肿，缝合时要消灭死腔，加压包扎，如果是化脓性的滑囊炎，伴发热、局部疼痛，髌前出现异常膨大的滑囊，应该予以切开引流，注意切口的位置及方向，以免将炎症病灶通入膝关节腔内，造成膝关节的感染，还应配合抗菌治疗。

　　髌前滑囊炎的护理原则

　　1、注意天气变化，避免潮湿受冷

　　平时多注意防寒保暖，房间内要阳光充足，病变关节应用护套保护。要经常锻炼身体，适当运动，防止运动损伤，保持正常体重，避免肥胖。

　　2、饮食上注意避免食用刺激、生冷硬的食物

　　不要吃一些不好消化的食物，以易消化食物为宜。我们在饮食上可以选择一些既好吃有健康的饮食，不要总是在外面吃，外面的东西太多油腻，对身体不好。

　　3、改变不良习惯

　　避免过量饮酒，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，我们可以多吃一些牛奶、鸡蛋、豆制品，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物。

　　4、防止过度的疲劳

　　处于急性期时要减少活动，不要强制锻炼，保持关节于功能可以休息，在亚急性或缓解期，可进行锻炼护理，防止肌肉萎缩、关节强直，这样做可以保持关节的最佳功能。

　　髌前滑囊炎的预防方法

　　1、注意卫生

　　加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。

　　2、注意休息

　　休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。

　　3、冰敷

　　如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。

　　4、冰热交替

　　假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复地作。

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