扭伤了，冷敷的作用

　　日常生活中脚踝扭伤了，冷敷能起到什么作用呢，今天跟大家介绍的是冷敷的主要作用和何正确冷敷以及冷敷的禁忌症，希望能够供大家参考。

　　一、冷敷的主要作用：

　　1.降低代谢率和神经传导的速度，缓解疼痛;

　　2.收缩毛细血管达到止血目的;

　　3.消炎，减轻局部炎症反应;

　　4.体温。

　　二、如何正确冷敷：

　　1.对于急性创伤或亚急性损伤，在受伤后的48小时之内，这个时候出血基本停止，对伤口进行冷处理是最佳时机。

　　2.对于急性损伤，使用冷处理的时间大约是15至20分钟，每次要间隔1-2小时，为控制冰敷的温度建议外面可以包薄毛巾以表面温度稍低即可。这是因为如果持续冰敷会导致冻伤的可能。

　　三、冷敷的禁忌症：

　　1.对寒冷刺激极度敏感者，冷敷可能会促发动脉痉挛;

　　2.中老年人动脉供血不全要慎用，可能加重缺血;

　　3.对神经组织瘫痪者绝对禁止使用，因为他们不能感觉冷热，所以很容易冻伤;

　　4.冷敷和冰按摩也不应当用于有类风湿关节炎、 雷诺综合征、感觉损伤的区域。